HHPortal 1,407,434 Üye | 615,700 Konu | 5,099,631 Mesaj | 828 Online
Go Back   HHPortal > Kültür - Sanat - Tarih - Biyografi - Şiir > Sağlıklı Yaşam

iddaa

Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin!

 Kültür - Sanat - Tarih - Biyografi - Şiir Katagorisinde ve  Sağlıklı Yaşam Forumunda Bulunan  Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin! Konusunu Görüntülemektesiniz.=>Heyecan dolu hamilelik dönemini kabusa çeviren mide bulantısı küçük önlemler alarak hafifletilebilir. Örneğin; temiz havada küçük yürüyüşler yapmak, gece yatmadan ...


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 28-02-2007, 08:22 PM   #1
peace_346
Onursal Üye
 
peace_346 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Oct 2005
Yaş: 24
Mesajlar: 1,797
Teşekkürleri: 869
664 mesajına 2,098 kere teşekkür edildi.
Zuupla
Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin! Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin!

Heyecan dolu hamilelik dönemini kabusa çeviren mide bulantısı küçük önlemler alarak hafifletilebilir. Örneğin; temiz havada küçük yürüyüşler yapmak, gece yatmadan önce yoğurt ve kraker yemek ya da süt ve meyve suyu içmek gibi....

Hamilelik döneminde özellikle sabah saatlerini kabusa çeviren mide bulantılarının nedenleri ve çözüm yollarıyla ilgili sorularımızı Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Sevan Taşde yanıtladı:

* Hamile olan kadının mutlaka midesi bulanır mı?
Gebeliğin 5-6. haftasında başlayan mide bulantıları daha çok sabahları görünür. Bu bulantılar ilk 3 ay devam edip daha sonra azalır. Hamilelerin mide bulantısının şiddeti farklılık gösterir.

* Mide bulantısına karşı nasıl beslenmeli?
Yağlı, baharatlı ve ağır gıdalar mide bulantısını artırır. Bu sebeple hafif ve kuru gıdalar tercih edinmeli. Az ve sık öğünlerle beslenerek midenin boş kalması önlenmeli ve sıvı alımı artırılmalı.

*
Mide bulantısı için kullanılan ilaçların anne ve bebeğe yan etkileri var mı? Özellikle mide bulantısı için kullanılan ilaçlardan mümkün olduğu kadar sakınmak gerekir. Bu tür ilaçlar bebeğin gelişmekte olan iskelet, dolaşım ve sindirim sisteminde anormalliklere yol açar.

BİTKİ ÇAYINI ABARTMAYIN

* Bitkisel çayların mide bulantısını azaltıcı yönde etki ettiği doğru mu?
Halk arasında bitkisel çayların bulantıya iyi geldiği söylense de ilaçlar gibi çaylar da bitkilerden yapılmıştır. Bu açıdan dikkatle içilmeli. Papatya, nane, zencefil, kuşburnu gibi bitki çayları hamilelerin dikkat ederek içmesi gereken bitki çaylarıdır.

* Hamilelerde mide bunantısının başka nedenleri var mı? Elbette; düşük kan şekeri, potasyum ve magnezyum dengesizliği, B6 vitaminin düşük seviyede seyretmesi, stres ve yoğun çalışma temposu, yemekten hemen sonra dişlerin fırçalanması da bulantıların belli başlı sebepleridir.

* Mide bulantısını azaltmak için neler yapılmalı?

* Bulantıların yoğun olduğu süreçte anne adaynları yemek, sigara, alkol ve parfüm kokusundan uzak durmalı, bol bol temiz havada yürüyüşler yaparak bu süreci en sağlıklı şekilde atlatmallı.

* Hafif ve kuru gıdalar tercih edilmeli.

* Günde 3 öğün yerine en az 6 öğün, az ve sık yemek yenmeli.

* Sıvı alımı artırılmalı ama yemeklerden bir saat sonra su içmeye başlanmalı. Dinlenmeli ve mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışılmalı.

* Evdeki düzen bulantıyı azaltacak şekilde değişmeli, gerekirse yemekleri başka birisi hazırlamalı.

* Kusma çok şiddetli ve su kaybı fazla olduğunda yatak istirahati yapılmanı ve gerektiğinde damardan beslenmeye geçilmeli. 48 saat sonra ağızdan gıda alımına başlayarak damardan beslenme yavaş yavaş azaltılır.

* Temiz hava iyi gelir. Bu nedenle odanızın penceresini açık tutmak ve kısa yürüyüşlere çıkmak mide bulantınızın geçmesinde yardımcı olur.

* Mide bulantısını azaltmak için yemeklerden sonra 10-15 dakika dik pozisyonda oturun.

* Gece yatmadan önce yiyeceğiniz yoğurt, süt, meyve suyu ve kraker gibi hafif yiyecekler sabah bulantısını azaltır.

peace_346 isimli üyemiz çevrimdışıdır. (Offline)  

 

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!Mesajı Spurl ile Paylas!
Alıntı ile Cevapla

Zuupla

Cevapla

Etiketler
bulantisina, gece, hamilelikte, karsi, mide, yiyin, yogurt


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:02 AM.

Forum Yasal Uyarı HH
Kullanılan Portal Sürümü : HH Portal
Script Sürümü : vBulletin Version 3.8.4 PL1
Seo Yazılımı : vBSEO ©2009, Crawlability, Inc
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz Internet Explorer 6+, Firefox 2.0.0.14+, Opera 9.52+, Safari 3.1.2+, Chrome 0.2.153.1+ ve 1024x768+ Ekran Çözünürlüğünde Test Edilmiştir.
Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı amaç edinmiştir. Sitemiz, 5651 sayılı yasada tanımlanan .yer sağlayıcı. olarak hizmet vermektedir. İlgili yasaya göre, site yönetiminin hukuka aykırı içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebeple, sitemiz .uyar ve kaldır. prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir biçimde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahipleri veya meslek birlikleri, bora@tabakoglu.com mail adresinden bize ulaşabilirler. Buraya ulaşan talep ve şikayetler Hukuk Müşavirimiz tarafından incelenecek, şikayet yerinde görüldüğü takdirde ihlal olduğu düşünülen içerikler sitemizden kaldırılacaktır.

HHPortal İçerik ve Yer Sağlayıcı İletişim Bilgileri İçin Tıklayınız.

Valid CSS!